Fıstık ve Ballı Badem Ezmesi Enerji Barları
Tarife Giriş
Bu ballı bademli ezme barları, fıstık, badem ve balın mükemmel uyumunu sunar. Hazırlanması oldukça kolay olan bu tarif, sadece birkaç malzeme ile sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık yaratmanızı sağlar. Her bir bar, yoğun besin değerleri ile doludur ve enerji ihtiyacınızı karşılar. Hem basit hem de tatlı bir lezzeti sevenler için harika bir seçenek.
- Posiyon: 12 dilim
- Hazırlama Süresi: 40 dakika
- Pişme Süresi: 30 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 160 kalori
Malzemeler
- 200 gram badem
- 100 gram fıstık
- 3 yemek kaşığı bal
- 50 gram yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Fırını 180°C'ye ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlayın.
- Badem ve fıstıkları bir mutfak robotuna koyarak ince bir kıvam alana kadar çekin.
- Daha sonra bal, yulaf ezmesi, vanilya özütü ve tuzu ekleyin. Karışım homojen bir hale gelene kadar birleştirin.
- Karışımı hazırladığınız fırın tepsisine dökün ve üzerine düzeltmek için bir spatula kullanın.
- Önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin.
- Piştikten sonra soğuması için bıraktıktan sonra dilimleyin ve servis yapın.
Püf Noktaları
Bu barları hazırlarken malzemelerin tazeliğine dikkat etmek çok önemlidir. Badem ve fıstıkların kavrulmuş olması lezzet açısından fark yaratır. Karışımın düzgün bir şekilde birleşmesini sağlamak için motorun gücünü yeterince kullandığınızdan emin olun. Barlarınızı daha tatlı hale getirmek isterseniz, daha fazla bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca, tarife farklı kuruyemişler ve kuru meyveler ekleyerek denemeler yapabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji barları, taze meyveler, yoğurt veya süt ile harika bir şekilde servis edilebilir. Sabah kahvaltısında veya ara öğünlerde tercih ettiğinizde yanına bir fincan yeşil çay da iyi gider.
