Lezzet Dolu Yulaflı Meyve Barları
Tarife Giriş
Yulaflı ve meyveli barlar, birkaç basit adımla hazırlanan, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Yulaf, kuru meyveler ve fındık gibi besleyici malzemelerin harmanlanmasıyla oluşan bu tarif, hem pratik hem de enerji verici bir seçenek sunar. Fırında pişirilerek hazırlandığı için hafif ve tatmin edici bir lezzet sağlar.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 15 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 200 kalori
Malzemeler
- 200 gram yulaf ezmesi
- 100 gram kuru üzüm
- 50 gram ceviz içi
- 2 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 1 çimdik tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın.
- Bir kapta olgun muzları ezin ve üzerine bal, vanilya özütü ve tuzu ekleyin, karıştırın.
- Ayrı bir kapta yulaf ezmesi, kuru üzüm ve cevizleri birleştirin.
- Muzlu karışımı yulaf karışımının üzerine ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı yağlı kağıt serili fırın tepsisine yayın ve düzleştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin. Ardından soğumaya bırakın ve dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Yulaflı barlarınızı daha da lezzetlendirmek için damak zevkinize göre farklı kuru meyveler veya kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Barların daha iyi kıvam alması için pişirmeden önce hamurun biraz daha dinlenmesine izin vermek faydalı olabilir. Ayrıca, barlarınızı saklamak için hava geçirmez bir kap kullanmayı unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yulaflı ve meyveli barlar üzerine taze meyvelerle, doğal yoğurt veya bitki çayı ile servis edilebilir.
