Enerji Dolu Meyvelerle Zenginleştirilmiş Granola Bar
Tarife Giriş
Meyveli Granola Bar tarifimiz, glütensiz yulaf, kuru meyveler ve çeşitli kuruyemişlerle zenginleştirilmiş, hem besin değeri yüksek hem de pratik bir atıştırmalık. Sadece birkaç adımda hazırlanan bu granola barlar, hafif bir tatlı arası veya yolculuklarda mükemmel bir arkadaş olacak. Sağlıklı yaşam tarzını destekleyen bu tarif, hem çocuk hem de yetişkinler için harika bir alternatif sunuyor.
- Posiyon: 6 kişilik
- Hazırlama Süresi: 30 dakika
- Pişme Süresi: 20 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 45 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 250 gram glütensiz yulaf ezmesi
- 100 gram bal
- 50 gram badem ezmesi
- 100 gram kuru kayısı, doğranmış
- 50 gram kuru üzüm
- 50 gram ceviz, doğranmış
- 50 gram fındık, doğranmış
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı vanilin
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
- Geniş bir kasede, glütensiz yulaf ezmesi, doğranmış kuru meyveler, ceviz, fındık, tarçın, vanilin ve tuzu birleştirin.
- Bal ve badem ezmesini ayrı bir kasede karıştırarak diğer malzemelerle birleştirin.
- Karışımı hazırladığınız fırın tepsisine eşit bir şekilde yayıp, spatula ile sıkılaştırın.
- Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
- Piştikten sonra soğumaya bırakın, ardından dilimleyerek servis yapın.
Püf Noktaları
Granola bar yaparken kullanılan malzemelerin taze olması, tatların daha yoğun olmasını sağlar. Pişirme süresini geçirmediğinizden emin olun, aksi takdirde barlar sertleşebilir. İsterseniz, farklı kuru meyveler veya kuruyemişler ekleyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Karışımın sıkılaştırılması için üzerine bir ağırlık koyarak şekil vermek faydalı olabilir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Meyveli Granola Bar, yoğurt, süt veya bitki çayı ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, taze meyve dilimleriyle birlikte tüketildiğinde hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık haline gelir.
